REGULANDO O INTESTINO NATURALMENTE

Sabemos que a maioria das doenças são provenientes da má alimentação.

Então, se já temos consciência disso, devemos tomar muito cuidado com o que comemos.

Para as pessoas que moram em grandes centros urbanos, isso acaba se tornando um desafio com tanta oferta de comida expressa e os fast-foods da vida. A vida nesses centros é muito corrida e não acaba sobrando tempo nem pra comer direito.

Mantendo seu intestino em funcionamento, as chances de ter problemas gastro-intestinais serão mínimas. E outra, o intestino funcionando bem é sinal de que seu estômago esta produzindo os sucos gástricos necessários para uma boa digestão e posterior eliminação.

Grande parte das toxinas que o corpo produz, ficam no intestino. Então, se sente alguns sintomas como cansaço, fraqueza, dor de cabeça, enjôos podem estar relacionados com as toxinas no organismo.

A dica é manter uma alimentação saudável:
1 - Consumir fibras, frutas, verduras, legumes;
2 - Beber água (o melhor líquido para nosso corpo). Podem beber refrigerantes, mas com moderação;
3 - Evitar o consumo excessivo de carnes vermelhas (elas demoram muito para serem digeridas);
4 - Evitar comer com pressa. Mastigar várias vezes o alimento. Nossa digestão já começa pela boca, onde a saliva ajuda a quebrar os alimentos e na boa digestão;
5 - Evitar comer ingerindo bebidas geladas. Beba após 1 hora da refeição. A alimentação quente com algo gelado dá um choque em nosso estômago (que é quente), o que dificulta a digestão, eliminação de gorduras, etc.
6 - Evitar comer assistindo, lendo, falando de trabalho ou fazendo outra coisa que não seja comer nesse momento. Hora do almoço é hora de reabastecer carinhosamente seu organismo, é uma ocasião sagrada, especial.

Existem outras dicas, mas procurem, tentem seguir algumas dessas. Sentirá mais prazer na hora de almoçar, jantar ou fazer um simples lanche.

AGORA A DICA PARA AJUDAR O INTESTINO TRABALHAR:

É muito simples:

Pegue 10 unidades de AMEIXA PRETA (bem madura).
Pegue 400 ml de água
Coloque no liquidificador e bata por 1 minuto ou até ficar bem cremoso.
Tomar logo em seguida.

Inicialmente tome três vezes por semana.

É uma dica simples, barata e que FUNCIONA.

Experimente!

Qualquer dúvida, mande um e-mail ou deixe seu recado no blog.

Abraço e boa saúde para todos.